Candida albicans is een gist die van nature leeft in ons maag-darmkanaal en op de huid en de slijmvliezen van de mond en vagina. De gist is onderdeel van onze commensale flora, wat betekent dat hij een evenwicht vormt met de bacteriën in de darmflora. Onder de meeste omstandigheden is candida dan ook niet schadelijk is voor onze gezondheid. Onder bepaalde omstandigheden kan hij echter zijn kans grijpen en gaan overgroeien, bijvoorbeeld na een antibioticakuur. Dit kan wel vervelende klachten geven. Wat kun je daar dan aan doen?

Een goede weerstand

Als je een goede weerstand hebt, dan kan je lichaam meestal de candida goed onder controle houden. Heb je een verminderde weerstand, bijvoorbeeld doordat je ziek bent (geweest) of door het gebruik van bepaalde medicatie zoals antibiotica, dan kan de candida-gist gaan groeien en is er sprake van een  candidia overgroei. Afhankelijk van de plek waar de candida gaat groeien, kun je last krijgen van verschillende klachten. In de darm geeft hij spijsverteringsproblemen. Op de huid geeft hij jeuk. In de mond kan het pijn geven. En een overgroei rond de vagina geeft jeuk en witte vloed. In deze gevallen kan het noodzakelijk zijn om iets te doen om de candida weer de baas te worden. Je kunt probiotica gaan gebruiken om de weerstand in je darmen te verhogen. Natuurlijk speelt voeding ook een rol, dus elimineer de geraffineerde suikers. Doe dat wel rustig, want anders worden je klachten erger!

En je kunt een stof gaan gebruiken dat candida dood, namelijk caprylzuur.

Caprylzuur tegen candida

De antischimmelmiddelen die de huisarts voorschrijft werken natuurlijk prima bij een candida-infectie (breng ook zeker een bezoekje aan je huisarts als je langer dan een week last hebt of als een infectie vaak terugkomt). Maar wat kun je doen als je een natuurlijk middel wilt gebruiken tegen deze kwaal? Dan is je oplossing caprylzuur. Deze stof komt van nature voor in kokosolie. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat caprylzuur effectief is bij een candida-infectie. Deze stof zorgt ervoor dat de candida cellen niet goed meer kunnen hechten aan het lichaam. Daarnaast verstoort caprylzuur de vorming van het celmembraan van de gist. Hierdoor kan de candida zich niet goed meer vermenigvuldigen. Al deze eigenschappen van caprylzuur zorgen ervoor dat het afweersysteem weer de kans krijgt om grip te krijgen op de gist en de balans weer hersteld kan worden.

Kokosolie of caprylzuur?

Afhankelijk van de ernst van je klacht kun je kokosolie of een supplement met een hoge dosis caprylzuur gebruiken (1000 mg per dag). Als je erg “vatbaar” bent voor een infectie, dan kun je preventief kokosolie gebruiken of een lage dosering caprylzuur (500 mg per dag). Je kunt ongeraffineerde kokosolie op de plekken smeren waar je normaal last krijgt, of je kunt een lepeltje olie innemen/door een maaltijd verwerken. Het is belangrijk om de ongeraffineerde olie te gebruiken en niet de ontgeurde, want alleen de ongeraffineerde kokosolie bevat alle werkzame bestanddelen.

Heb je echter last van een actieve infectie, dan is de concentratie caprylzuur in kokosolie niet voldoende om de infectie de baas te worden. Je hebt dan een hogere dosis caprylzuur nodig. In deze gevallen kun je capsules gebruiken. Bij een infectie in de darm of in het vaginale gebied kun je de capsules innemen.

Is de infectie verdwenen? Ga dan nog een week door met het gebruik van kokosolie of de capsules, zodat je zeker weet dat de infectie weer voor een tijdje de kop in is gedrukt.

Mocht je last hebben van steeds terugkerende infecties met candida, dan kan het noodzakelijk zijn om ook eens onder begeleiding te kijken naar je voeding en je darmen.