Tijdens de wintermaanden kun je gemakkelijker last krijgen van een droge hoest. Ook kleine kinderen zijn hier gevoelig voor, zeker als de luchtvochtigheid in huis laag is. Een droge hoest is niet functioneel. We hoesten, omdat ons lichaam iets uit onze longen wil verwijderen. Om iets naar buiten te werken is er slijm nodig. Bij een droge hoest is dit niet aanwezig. Iets (in dit geval koude of droge lucht) zorgt voor een hoestprikkel, maar eigenlijk hoef je helemaal niet te hoesten.

Een droge hoest is vaak erg vervelend, zeker als hij ook nog eens ’s nachts opspeelt. Onderstaand recept kan helpen bij een droge prikkelhoest. Het is een koud aftreksel op basis van heemstwortel (Althaea officinalis), gecombineerd met een warm aftreksel (thee) van kamille.

De wortel van heemst bevat veel slijmstoffen (veel meer dan de bladeren). Dit zijn stoffen die een beetje aanvoelen als een gel. Als je slijmstoffen inneemt dan verzachten ze de keel door een dun beschermlaagje over de slijmvliezen te leggen. De keel wordt minder geprikkeld en de kans op hoesten neemt af. Maar slijmstoffen doen nog meer. Ze leggen ook een beschermlaagje in de darmen. En dan gebeurt er iets wonderlijks. Via een zenuw die zowel in verbinding staat met de darmen als met de longen (de nervus vagus), wordt er een signaal van de darmen naar de longen gestuurd. Hierdoor ga je ook minder hoesten! Anders gezegd: De slijmstoffen kalmeren je darmen en je darmen kalmeren weer je longen. Hoe bijzonder is dat?

Daarnaast kunnen we de werking van heemst nog extra ondersteunen met kamille. Zoals je waarschijnlijk wel weet, werkt dit kruid kalmerend op zowel je buik als je hoofd. En ik kan je uit ervaring vertellen dat deze combi fantastisch werkt bij een droge hoest.

Deze kruiden zijn zelfs zo zacht voor het lichaam, dan ook kleine kinderen ze kunnen gebruiken.

Dan nu natuurlijk hoe je deze kruiden verwerkt. Je moet er wel een beetje tijd voor uittrekken, omdat je de heemstwortel koud moet bereiden.

Verzachtende heemst-kamille thee

Benodigdheden voor 1 kop

2 theelepels gedroogde heemstwortel

2 theelepels gedroogde kamille bloemen

Water

Bereiding

• Doe de heemstwortel in 150 ml koud water en laat 6-8 uur trekken. Als het klaar is dan merk je dat het water wat stroperiger aanvoelt als je het doorroert. (Tip: maak een hoeveelheid voor 3 koppen en laat het ’s nachts staan, zodat je het de volgende dag kunt gebruiken).
• Breng water voor een halve kop thee aan de kook en laat hier 5-10 minuten de kamille bloemen in trekken.
• Als de kamillethee lauw is, dan kun je 150 ml van het heemstwater toevoegen. Let op, als het water te heet is dan slaan de slijmstoffen neer en dan werkt de thee veel minder goed.

Volwassenen drinken 3 koppen per dag. Kleine kinderen kun je 3 tot 5 keer per dag 3 theelepeltjes(!) geven. Voor kleine kinderen hoef je dan ook maar de hoeveelheid voor 1 kop te bereiden.

Ik hoop dat je met dit recept binnen een paar dagen weer van die vervelende droge hoest af bent!