Met aandacht eten kan er voor zorgen dat je eten meer waardeert én dat je gezonder gaat eten. Dit komt doordat bewustzijn de eerste stap is naar een betere keuze. En met bewustzijn wordt dan...
Read More
In twee delen ga ik je uitleggen waarom een vitale darm belangrijk is. In het eerste deel heb ik uitgebreid stil gestaan bij de functies van de darm en zijn bewoners. In dit tweede deel...
Read More
In twee delen ga ik je uitleggen waarom een vitale darm belangrijk is. In dit eerste deel sta ik uitgebreid stil bij de functies van de darm en zijn bewoners. In het tweede deel ga...
Read More
Onderzoekers van de University of Michigan voerden een studie uit met 112 studenten. De onderzoekers ontdekten dat een omgeving met ‘food cues’ de mensen hongeriger maakten en dat ze tot 220 calorieën méér aten, dan...
Read More
Je hebt waarschijnlijk wel gehoord van de aanbeveling van de Gezondheidsraad om iedere week minimaal 2,5 uur ‘matig intensief’ te bewegen. Ik beschrijf in dit blog een makkelijke manier om de intensiteit van je beweging...
Read More